Innerlijke kritiek bij eetproblemen

Plot

RECENSIE

Dit is een theoretisch maar eenvoudig geschreven boek met duidelijke voorbeelden en opdrachten. Het boek is onderverdeeld in tien thema's die elk in een apart hoofdstuk behandeld worden.

Meestal wordt er in het begin van het hoofdstuk een voorbeeld gegeven waarna een beetje theorie en enkele oefeningen volgen. Op het einde van elk hoofdstuk krijg je nog wat huiswerk. Het is dus de bedoeling dat je de tijd neemt om dit boek rustig te lezen en tegelijk ook de oefeningen te maken. Dit heb ik niet gedaan maar ik heb wel alle oefeningen rustig gelezen en nagedacht hoe ik zou antwoorden.

Als je alle oefeningen alsook het huiswerk goed maakt, kan het volgens mij echt wel helpen om minder last te hebben van je innerlijke kritiek en om jezelf meer te leren accepteren.

Een klein minpunt is volgens mij dat er vooral gesproken wordt over anorexia en boulimie en dat er geen andere eetstoornissen vermeld worden. Toch kunnen ook mensen met o.a. orthorexia en eetbuistoornis last hebben van innerlijke kritiek.


Bespreking Lize