Perfectionisme

Plot

RECENSIE

Om te beginnen moet er een onderscheid gemaakt worden tussen ‘perfectie’ en ‘perfectionisme’. Op zich is het niet verkeerd om alles zo perfect mogelijk te willen doen maar bij perfectionisme is er sprake van een persoonlijkheidskenmerk dat kan leiden tot allerhande problemen zoals een gebrek aan zelfvertrouwen, burn-out, depressie, …
Het begrip ‘perfectionisme’ en wat de psychische gevolgen ervan kunnen zijn, worden duidelijk uitgelegd in dit boek.

Belangrijk echter is om uit te zoeken wat men kan doen wanneer de drang naar perfectie uit de hand loopt. De auteur legt uit wat men kan doen om dit te voorkomen en hoe men er zelf het beste mee om kan gaan.

Iemand met perfectionisme zal niet snel de stap zetten naar professionele hulpverlening maar toch blijkt met name cognitieve gedragstherapie vaak te helpen, zelfs in groepsverband. Als men er dus niet zelf uitgeraakt is dit het overwegen waard.

Waar ook aandacht aan geschonken wordt in het boek is ‘zelfregulatie’ en het bereiken van doelen. Het is iets waar de auteur vrij diep op ingaat.

Tot slot komen de rol van coaching en de maatschappelijke ontwikkelingen aan bod.

Als besluit kan ik stellen dat het boek de term ‘Perfectionisme’ uitgebreid uitlegt alsook hoe er mee om te gaan. Het is vooral een theoretisch boek wat maakt dat het mijn inziens niet zo vlot leest. Het kan gelezen en gebruikt worden door psychologen, coaches, … maar ook door mensen die er zelf last van hebben.

Bespreking Marina