Weet waarom je (te veel) eet

Plot

RECENSIE

Dit boek werd geschreven vanuit de persoonlijke ervaring van de schrijfster, een toponderneemster die, na 20 jaar worstelen met overgewicht en een laag zelfbeeld, concludeerde dat diëten niet werken. Op haar 33ste wou zij enkel nog mentale rust en geen eetbuien meer en besloot zij om het over een andere boeg te gooien.

Hulp vond zij bij het Nieuw Eetverbond in Gent. De enige doelstelling was om minstens 1 jaar op gewicht te blijven. Een eetplan kreeg ze niet en dat zorgde in eerste instantie toch wel voor enige verwarring.

In Gent kwam zij bij diëtiste Nele Callewaert terecht die meewerkte aan het boek. Eigenlijk is het uitgangspunt dat men alles mag eten zolang er een gezond basispatroon is en men er op een goede manier mee kan omgaan. En dit bleek te werken. An stopte met diëten en kwam niet bij.

Er wordt in dit boek vooral gekeken waarom mensen teveel eten en dan gaat het niet zozeer over het eten zelf maar er wordt stilgestaan bij de oorzaken. Vaak begint het al door de invloed van de familie. Men krijgt van thuis uit niet alleen de eetgewoonten mee maar men draagt als kind tevens de angsten mee van de ouders. Wat ook een rol speelt is de innerlijke criticus die altijd aanwezig is, het streven naar perfectie en niet te vergeten het schuldgevoel. Het komt erop neer om deze innerlijke criticus de mond te snoeren en te oefenen in mildheid en dankbaarheid.

Nele legt uit dat eetbuien een normale reactie zijn op een tekort aan voedingsstoffen die we overdag binnenkrijgen. We moeten meer letten op het hongergevoel, het rationele loslaten en het gevoelsmatige op de voorgrond brengen. Al deze zaken worden duidelijk uitgelegd en nog eens benadrukt in de vorm van tips die door het boek heen worden gegeven.

Het boek leest erg vlot, mede door het vrij grote lettertype en de ruimte tussen de verschillende alinea’s.

Ook hebben verschillende mensen die in dezelfde situatie zaten getuigd en An geeft aan dat praten over haar eetprobleem heel belangrijk is. Het mag niet langer een taboe zijn of blijven.

Dit is een boek van hoop voor mensen die al heel hun leven worstelen met eetbuien en hun gewicht. An heeft nu een manier gevonden om op een normale, gezonde manier met eten om te gaan, ze heeft zichzelf graag leren zien en zorgt ook voor voldoende ontspanningsmomenten en beweging.

Zelfs voor mensen die geen eetprobleem of overgewicht hebben is dit boek leerzaam want er worden thema’s in aangehaald en uitgelegd waar wel meer mensen mee worstelen.
Kortom, dit boek is een echte aanrader.

Bespreking
Marina