Emoties aan het woord

Plot

RECENSIE

Emoties hebben doorheen de geschiedenis in een behoorlijk slecht daglicht gestaan. Wie zich door emoties laat leiden, zou onbedachtzaam en onberekenbaar zijn. Intussen weten we uit heel wat onderzoek, nieuwe theorieën en praktijkervaringen dat emoties een belangrijke extra bron van informatie kunnen aanleveren.

Hoewel dit boek zeker geschikt is voor psychotherapeuten, wil het vooral ook heel wat andere mensen inspireren. Vandaar ook de ondertitel: 'Een gids voor brede psychische zorg.' Het doel van Stappers is immers om de inzichten van de emotiegerichte psychologie breed te verspreiden, ook in onderwijs en opvoeding.

Wanneer kinderen (en volwassenen) immers opgroeien in een emotiesensitieve context, zullen ze meer in contact staan met zichzelf en zich beter leren reguleren. Emoties hoeven niet onder de mat geveegd te worden, of afgedaan als slechte raadgevers. Het zijn juist richtingaanwijzers die ons helpen om te voelen wat we wérkelijk nodig hebben.

Dit boek neemt je mee in de wondere wereld van de emotietheorie van o.a. Les Greenberg (van de Emotion Focused Therapy) en andere cliëntgericht-experiëntiële psychologen. Zo leren we meer over primaire adaptieve emoties en maladaptieve emotieschema's en hoe die ons leven en onze relaties danig kunnen verstoren, wanneer we niet weten wat er met ons gebeurt. Als een oud emotieschema geactiveerd wordt, hebben we immers vaak het gevoel dat iets in ons het overneemt, zonder dat we begrjipen waarom we doen wat we doen.

Wil je meer in contact leren komen met je emoties en beter begrijpen wat ze je willen vertellen? Via verschillende huiswerkopdrachten kan je er ook zelfstandig mee aan de slag. Daarnaast kan het een zinvolle aanvulling zijn om in therapie mee aan de slag te gaan.

Bespreking Els