Authentic Happiness

Menciptakan Kebahagiaan dengan Psiklologi Positif

Plot

Psikologi yang berkembang dewasa ini dapat disebut sebagai psikologi negatif, karena berkutat pada sisi-negatif manusia. Psikologi, karena itu, paling banter hanya menawarkan terapi atas masalah-masalah kejiwaan. Padahal, manusia tidak hanya ingin terbebas dari problem, tetapi juga mendambakan kebahagiaan. Adakah psikologi jenis lain yang menjawab harapan ini?

Martin Seligman, seorang psikolog pakar studi optimisme, memelopori revolusi dalam bidang psikologi melalui gerakan Psikologi Positif. Berlawanan dengan psikologi negatif, sains baru ini mengarahkan perhatiannya pada sisi-positif manusia, mengembangkan potensi-potensi kekuatan dan kebajikan sehingga membuahkan kebahagiaan yang autentik dan berkelanjutan.

Dalam buku revolusioner yang ditulis dengan gaya populer ini, Seligman memperkenalkan prinsip-prinsip dasar Psikologi Positif, ciri-ciri kebahagiaan yang autentik, dan faktor-faktor pendukungnya. Dengan metode-metode praktis yang dirumuskannya, Anda dapat memanfatkan temuan-temuan terbaru dari sains kebahagiaan untuk mengukur dan mengembangkan kebahagiaan dalam hidup Anda.

Siapa pun Anda, baik akademisi/praktisi di bidang psikologi maupun awam, buku ini akan mengubah pandangan hidup Anda: kebahagiaan adalah hak setiap manusia. Buku ini, dengan demikian, menjanjikan masa depan yang cerah bagi kebahagiaan manusia.

"Akhirnya, psikologi membahas secara serius kegembiraan, keriangan, dan kebahagiaan. Martin Seligman memberi kita hadiah berharga."
-- Daniel Goleman, penemu Emotional Intelligence

"Buku ini kan mengubah cara pandang orang terhadap psikologi dan cara pandang kita semua terhadap diri kita sendiri."
-- Howard Gardner, pencetus teori Multiple Intelligence

"Sebuah buku yang menakjubkan! Sarat dengan kebijakan-kebijakan praktis dan sumber-sumber autentik."
-- Stephen R. Covey, penulis The 7 Habits of Highly Effective People

"Dr. Seligman adalah psikolog abad ke-21 sekaliber Freud."
--Newsweek

Daftar Isi

Bagian Pertama: Emosi Positif

1. Perasaan Positif dan Watak Positif-----3
2. Bagaimana Psikologi Kehilangan Arah dan saya
Menemukan Jalan saya Sendiri
3. Buat Apa Harus Repot-Repot Berusaha Berbahagia----38
4. Dapatkah Anda Membuat Diri Anda Selalu Lebih Bahagia?----58
5. Kepuasan akan Masa Lalu-----80
6. Optimistis akan Masa Depan-----108
7. Kebahagiaan pada Masa Sekarang-------132

Bagian Kedua: Kekuatan dan Kebajikan
8. Memperbarui Kekuatan dan Kebajikan----------161
9. Kekuatan-Khas Anda

Bagian Ketiga: Dalam Istana Kehidupan
10. Kepuasan Kerja dan Kepuasan Pribadi------211
11. Cinta------237
12. Membesarkan Anak--------266
13. Ringkasan-------315
14. Makna dan Tujuan Hidup---318

Mengapa Pengacara Tidak Berbahagia?----226
Menanggulangi Ketidakbahagiaan Pengacara---------232