Ayurvedaboken

En praktisk vägledning till hälsa och harmoni

Plot

Ayurveda är en läkekonst med rötter i den indiska kulturen sedan årtusenden - här förmedlat till moderna västerläningar.

En grundtanke i ayurveda är sambandet mellan välbefinnande och självkännedom. Människan behöver känna sig själv för att förstå varför hon är frisk, varför hon blir sjuk och hur hennes livsstil påverkar balansen i kropp och själ.

"Ayurvedaboken" är en personlig hälsoguide där man lär sig att fastställa sin egen kropps-och personlighetstyp. Man lär sig också hur man kan anpassa sina matvor och livsstil till sin konstitution för att må så bra som möjligt.

- Detaljerade tester och frågeformulär
- Individuella råd om mat, motion, sömn, färgval, arbete och fritid
- Mängder av matnyttiga listor och taballer

Judith M. Morrison är utbildad vid Ayurvedic Institute, Albuquerque, New Mexico. Hon är verksam som ayurvedisk hälsokonsult i England.

Rikligt illustrerad med färgfoton och färgillustrationer.