Das Tabata-Prinzip: 4-Minuten-Workout für maximale Fitness (Fettverbrennung, Ganzköpertraining, WISSEN KOMPAKT)

4-Minuten-Workout für maximale Fitness (Fettverbrennung, Ganzkörpertraining, WISSEN KOMPAKT)

Handlung

Tabata ist die ideale Lösung für alle, die etwas für ihren Körper tun möchten und dabei ein effektives Zeitmanagement betreiben möchten. Denn bei Tabata handelt es sich um ein 4 Minuten Trainingsprogramm. Hier geht es also darum, in kürzest möglicher Zeit beste Erfolge zu erzielen. Bei Tabata handelt es sich um ein Intervalltraining, das sich als echtes Fatburner-Training entpuppt. Die Fettverbrennung wird durch die hohe Geschwindigkeit und die extreme Belastung durch die Übungen schnell hochgefahren. Man fühlt buchstäblich, wie die Kalorien verbrennen und sich die Muskeln dafür aufbauen. Und Tabata ist ebenso richtig für alle, die ihren Stoffwechseln mal so richtig in Fahrt bringen wollen. Tabata erfordert in diesen 4 Minuten volle Power und sämtliche Reserven. Nach dem Workout hat kaum jemand das Gefühl, dass er tatsächlich nur 4 Minuten trainiert hat, sondern wird die Genugtuung und das positive Körpergefühl eines intensiven, langen Trainings verspüren.