Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelf-vertrouwen

Plot

RECENSIE

“Optimisme, hoop, veerkracht, zelfvertrouwen” is de smaakmakende titel van het boek van Matthijs Steeneveld. De auteur nodigt uit om aan de slag te gaan met het psychologisch kapitaal dat deze vier pijlers bieden.

Het boek bevat zowel theorie als veel tips en werkoefeningen om er daadwerkelijk mee aan de slag te gaan. Hij kadert en waarschuwt voor overdrijving in het één of het ander, in die zin is de theorie zeker nuttig en zinvol maar de duiding is bij momenten wel “doorbijten” tijdens het lezen. De voorbeelden zijn er veeleer die gelinkt zijn aan werksituaties, taken, doelen, de kleine stress in het dagelijks leven die wel groot kan aanvoelen. Daartoe biedt het boek goede tips om stress te verkleinen, je arsenaal aan copingmechanismes uit te breiden en je psychologisch kapitaal te doen groeien.

Wanneer je dit boek echter zou lezen vanuit een eetstoornis, lijkt het “te veel” om in je eentje te doen, althans als je er –groot- herstel van verwacht. Daarom lijkt het mij best om met dit boek te werken in het kader van professionele ondersteuning. Enerzijds om “door het bos de bomen te zien” in de veelheid van wat aangereikt wordt, om prioriteiten te stellen en samen goede, gezonde en haalbare doelen voorop te stellen. Maatwerk dus. Anderzijds om de complexiteit van een eetstoornis en de mogelijke achterliggende trauma ’s, de persoonlijkheidsgebonden aspecten en andere oorzaken mee in het grotere plaatje op te nemen. Hier speelt immers méér dan de dagelijkse stress of het afhandelen van taken.

Een goed boek voor wie in het leven van elke dag tools wil om meer rust en vertrouwen te krijgen. Voor wie werkt aan herstel kan het één van de vele aanzetten zijn in een groter geheel.

Bespreking Laura