iForm: Håll formen

Träna hemma med i Form
Programmet innehåller en lång rad krävande övningar som hjälper dig att bevara din goda form. Övningarna är sammansatta så att de ställer krav på kondition, styrka och balans. Du kan också testa din maxpuls och få tips om hur du kan bevara din form med hjälp av pulsträning. Slutligen får du en rad goda råd för hur du skapar variation i din träning så att du hela tiden kan utvecklas.