Fast & välformad är ett styrketräningsprogram som formar kroppen och samtidigt får dina muskler att arbeta rätt. Övningarna bygger på filosofin bakom funktionell träning. Förutom att bygga upp styrkan förbättrar du din uthållighet, snabbhet, smidighet, balans och koordination. Genom att du tränar flera muskelgrupper samtidigt får du också en mer välbalanserad och proportionerlig figur.
| Nr Discs | 1 |
|---|---|
| Screen Ratios | Fullscreen (4:3) |
| Audio Tracks | Dolby Digital 2.0 |
| Layers | Single side, Single layer |
| Regions | Region 2 |
English 
Nederlands 
Deutsch 
Français 
Español 
Magyar 
српски 
Dansk 
Italiano 
Svenska 
Slovenčina 
Português 
